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"Si quieres felicidad por una hora, toma una siesta. Si quieres felicidad por un día, ve a pescar. Si quieres felicidad por un año, hereda una fortuna. Si quieres felicidad para toda la vida, ayuda a otra persona". Proverbio.

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"Recordar algo malo, es como llevar una carga para la mente". Buda.

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La música acelera tu sistema inmunológico, reduce la ansiedad y ayuda a regular el estado de ánimo.

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Estudios confirman que escribir tus emociones es bueno para la salud. La escritura expresiva ayuda a sanar heridas emocionales y físicas.

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El abrazo provoca placer: Cuando damos o recibimos un abrazo, el cerebro activa la liberación de sustancias como la dopamina y serotonina, lo que produce una sensación de bienestar, calma y armonía.

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Pistantrofobia se define como el miedo a volver a confiar en otras personas a consecuencia de traiciones o de haber perdido la fluidez y profundidad en las relaciones.

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¿Cuántas veces hemos estado en esta situación?

De negar lo que sientes.
De dejar pasar lo que piensas.

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"Enamorarse es amar las coincidencias y amar es enamorarse de las diferencias". Jorge Bucay.

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Acumular sentimientos negativos como rencor, odio o rabia afectan considerablemente la salud.

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"Mantente lejos de personas que tratan de restar importancia a tus ambiciones". Mark Twain.

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Los perros pueden sentir tristeza en los seres humanos, y a menudo intentan hacer felices a sus amos por medio de caricias.

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La risa es mucho más contagiosa que el bostezo, y ayuda a que la gente se una.

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Sanar y continuar.

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“Nunca digas que amas a alguien si nunca has visto su ira, sus malos hábitos, sus creencias absurdas y sus contradicciones. Todos pueden amar una puesta de sol y la alegría, solo algunos son capaces de amar el caos y la decadencia”.
Mario Vargas Llosa

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Deberíamos de:

-criticar menos, tolerar más.
-desear menos, valorar más.
-juzgar menos, aceptar más.
-odiar menos, amar más.
-exigir menos, dar más.
-llorar menos, reír más.
-simplemente vivir y ser feliz sin complicarnos las cosas.

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"Tu mayor enemigo son tus pensamientos negativos".

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Aprendemos el 20% de lo que escuchamos, el 50% de lo que vemos y el 80% de lo que hacemos.

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"Libera tu mente de los no puedo".

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